илиРегистрация
Закрыть


Вы здесь:

 

cs go

cs16

csSource 

cs go 

15 Окт 2017, 13:09
Просмотров: 1416
Печать
E-mail

Сон представляет собой естественное состояние организма. Один из самых популярных вопросов, связанных с данным состоянием, состоит в нахождении оптимального времени, которое требуется для того, чтобы хорошо выспаться. В данной статье мы попробуем ответить на него, а также постараемся разобраться в общих чертах, что же представляет собой сон.

Зная лучшее время для сна, все равно необходимо иметь под рукой хороший будильник, который сможет разбудить вас в точно указанное время. Для этого можно воспользоваться соответствующим приложением для смартфона или же приобрести будильник с часами в магазине. Также существует онлайн версия будильника по адресу https://budila.online, которая умеет будить пользователей в указанное время с помощью различных мелодий.

Особенности сна

Прежде чем рассчитывать наилучшее время для сна, в первую очередь необходимо разобраться с некоторыми подробностями этого состояния. Не будем углубляться в научные изыскания, поэтому определим сон как обычное естественное состояние человека, в рамках которого происходит расслабление нервной системы и его восстановление после долгого рабочего или выходного дня.

Трудно переоценить важность сна для организма. Во сне человек восстанавливает свои силы и расслабляет мышцы. Более того, только в данном состоянии организм способен вырабатывать некоторые крайне важные для жизнедеятельности вещества. При этом сон, как известно, подразделяется на несколько циклов. Специалисты, занимающиеся изучением человеческого организма и сна в частности, выделяют пять фаз. Однако для решения нашей задачи нам необходимо знать лишь две из них – медленную и быструю фазу.

По мнению ученых, сон должен длиться примерно четыре цикла. Один цикл, заключающийся в смене фаз, продолжается примерно 1,5-2 часа. Для каждого человека это время индивидуально, однако в среднем составляет около 7-8 часов. Чтобы после пробуждения чувствовать себя выспавшимся и бодрым, время пробуждения должно приходиться на фазу быстрого сна, которая продолжается всего 15-20 минут в пределах одного цикла.


Игры для PC

Print this article
E-mail this article

Совсем недавно прошла выставка Paris Games Week 2017, на которой Sony представила множество интересных игровых проектов. Практически все из представленных игр… Подробнее

Print this article
E-mail this article

В наше время можно найти массу шутеров для персональных компьютеров, которые отличаются между собой по игровой механике, тематике и набору оружия. Игр… Подробнее

Print this article
E-mail this article

Множество людей приходит в неподдельный восторг от компьютерных игр. Подробнее

Print this article
E-mail this article

В нынешнее время существуют компьютерные игры, имитирующие практически любую деятельность или процесс. Подробнее

Print this article
E-mail this article

Главному герою, Джейсону Броуди, посчасливилось отправиться со своими друзьями отдыхать на невероятно красочный тропический островок посреди океана. Но радасть… Подробнее

Это интересно

Интересное в сети